Форма одежды
Спортивные штаны потолще.
Любимый домашний халат.
На ногах — тапочки. Можно эти, все равно никто не увидит.
10 минут бега
Расход калорий: 155.
Эквивалент: 1 бутерброд с колбасой.
10 минут аэробики
Расход калорий: 135.
Эквивалент: 1 стакан белого вина.
10 минут секса
Расход калорий: 100.
Эквивалент: 1/4 пирожного.
10 минут стояния у стены
Расход калорий: 30.
Эквивалент: один глоток пива.
10 минут у телевизора
Расход калорий: 15.
Эквивалент: 1 вареная морковка.
