Пока кто-то тестирует беспилотные автомобили, планирует колонию на Марсе и строит «Северный поток — 2», жители больших городов пытаются хотя бы просто уследить за потоком событий. Как быть в курсе последних новостей и при этом не впасть в депрессию? Как жить лучшей жизнью и не отставать от времени? Так много вопросов… Чтобы немного расслабиться и вдохнуть полной грудью, попробуй следующие лайфхаки.
Фильтруй
Казалось бы, какой банальный совет, но при этом почти никто ему не следует. Примерно 67% входящей информации нам не нужны, а иногда даже вредны. Обилие лишнего приводит к поверхностности восприятия, мышления. Но как же фильтровать? Подвергай сомнению, перепроверяй, найди надежные источники, к которым точно можно обратиться. Самое время почистить свои подписки, только не забудь оставить MAXIM!
Снизь негатив
Так получилось, что нашему мозгу больше интересны негативные события. Дядюшка Фрейд назвал бы это стремлением к Танатосу — разрушению, но в долгосрочной перспективе это может вылиться в саморазрушение. Нейронные связи перестраиваются таким образом, что ты все время ждешь чего-то плохого. Залипаешь, читая плохие новости? Лучше сократить их количество, чтобы не довести свой мозг до тревожности и депрессии. Как говорится, не мешай захвату серотонина, дофамина и эндорфина, и будет тебе счастье.
Не трать энергию бессмысленно
Знаешь закон сохранения энергии? Тело будет находиться в состоянии покоя, если не будет эмоционально реагировать на то, на что не может повлиять. Если бы учителя физики рассказывали это в школе, жить было бы намного проще. Вместо эмоций из-за проблемы, которая не может быть решена именно тобой, лучше потратить силы на что-то другое, например на поход в спортзал.
Следи за самым главным
Если конкретнее, то следи за здоровьем и тем, что на него влияет. Важно контролировать перегрузки и нервное напряжение. Обрати внимание на современные инновационные гаджеты, предназначенные для улучшения качества жизни, например на фитнес-браслет Huawei Band 6. Это первый фитнес-браслет марки с функцией круглосуточного мониторинга состояния здоровья, включающей контроль уровня насыщения крови кислородом SpO2. Также устройство отслеживает пульс, предупреждает о слишком высоком или низком показателе, следит за качеством сна, уровнем стресса и другими важными параметрами.
Помимо контроля фаз сна браслет с технологией Huawei TruSleep 2 еще и дает советы (и зачем теперь нужны жена и надоедливые родственники?). Все это венчают стильный дизайн и большой безрамочный экран FullView AMOLED с диагональю 1,47 дюйма, занимающий 64% фронтальной поверхности устройства. Самый нужный и важный контент будет всегда под рукой (в прямом смысле этого слова) в хорошо читаемом виде. Фитнес-браслет с актуальным эргономичным дизайном, подходящим под любой мужской гардероб, будет работать автономно до двух недель без подзарядки*. Пятиминутной зарядки перед работой хватит на два дня обычного использования браслета. Вес трекера всего 18 г — смело носите его на запястье круглосуточно и сделайте из него стильный премиальный аксессуар.
Меняй и меняйся
Чередуй умственную и физическую деятельность. Не зря же говорят, что лучший отдых — это смена деятельности. Пока ты занимаешься спортом, мозг отдыхает, чтобы было проще принимать и анализировать новую входящую информацию. В тренировках также поможет . Для измерения физической активности у гаджета есть 96 профессиональных режимов анализа данных нагрузки, позволяющих пользователям повысить эффективность занятий спортом и фитнесом. Умный алгоритм Huawei TruSport определит твои возможности при выполнении различных упражнений и подберет программу нагрузки персонально. В течение тренировки с тобой будет персональный помощник: система мониторинга уровня SpO2, работающая 24/7, заставит браслет вибрировать, когда уровень кислорода в крови становится слишком низким, чтобы ты смог остановиться, взять паузу и восстановить дыхание.
