- Источник:
Midjourney
Пользователь @SweetGoddess21
Я инструктор по йоге, и мне постоянно приходится напоминать своим ученикам, что выполнение сложных поз без надлежащей техники ведет к травмам.
Ответ пользователя @NumbersAndPolls01
То же самое и с тяжелой атлетикой. Если хотите сбросить вес с ее помощью, то делайте это правильно.
Пользователь @Normal-Avocado-8349
Хиропрактика.
Ответ пользователя @Confidentium
Согласен. Раньше ходил к мануальным терапевтам. И мои проблемы только становились хуже. Что действительно помогло мне навсегда избавиться от боли, так это регулярные тренировки. Я тренировался очень и очень осторожно в самом начале. Но по мере того, как боль постепенно отступала, я смог больше напрягаться и наращивать реальные мышцы, которые стабилизировали мои суставы и позвоночник. Уже много лет никаких проблем.
Пользователь @Amazing_Finance1269
Биологически вредные модные диеты.
Не пропустите! На Reddit делятся мужскими советами для 30-летних.
Твиттер @_Kratu_
Просыпаться очень рано без каких-либо реальных причин, чтобы «быть продуктивным». Многие из этих людей лишают себя качественного сна, просыпаясь в 4 часа утра каждый день и ложась спать в 12 ночи.
Твиттер @discount_bone_doctor
Внутривенные инъекции/инфузионная терапия в медицинских центрах могут быть опасны!
На самом деле большинству здоровых людей не нужны внутривенные витамины и прочие питательные вещества. Они могут вызвать инфекции или, что еще хуже, нарушения электролитного баланса, что приведет к смерти.
Пользователь @Soggy_Competition614
Вино.
Мой отец услышал, что два бокала в день — это полезно. Поэтому, когда он был у кардиолога и ему задали вопрос, сколько он пьет в неделю, то он ответил: 14. Кардиолог был в шоке и велел немедленно сократить потребление алкоголя.
Ответ пользователя @educatedbiomass
Все это пошло от одного исследования, в котором сравнивали людей, не пьющих вообще и умеренно пьющих. Оказалось, что умеренно пьющие были значительно здоровее непьющих. Результаты опубликовали, и все решили, что один-два бокала в день — это полезно. Однако исследователи забыли учесть, что среди непьющих было много бывших алкоголиков, которые почти полностью разрушили свое здоровье алкоголем. Когда их исключили из выборки, картина изменилась: оказалось, что именно непьющие были самыми здоровыми. Обновленные данные тоже опубликовали, но к тому моменту все уже услышали то, что хотели услышать, и просто проигнорировали правду.
Пользователь @Deep_Statement5327
Салаты в ресторанах, подающиеся как основное блюдо, на удивление калорийные и жирные. Всегда смотрите в меню, из чего они сделаны, и на их калорийность.
Пользователь @bmcgowan89
Постоянно следить за новостями.
Почему? Читайте нашу статью: Что такое «думскроллинг» и чем он опасен каждому россиянину.
Пользователь @ichbinhungry
Детокс чего-либо. Это бессмысленно. У вашего тела есть органы, которые буквально и существуют для этого.
Ответ пользователя @RVelts
Люди клеят липкие подушечки на ступни, чтобы «вывести токсины». А потом снимают их и, увидев какие они грязные, думают, что это сработало.
Ребят, просто помойте ноги.
Пользователь @JustAJumpToTheLeft_
Обезжиренная еда.
Пользователь @QuixoticCacophony
Обезжиренные ОБРАБОТАННЫЕ продукты. Большинство фруктов и овощей не содержат жиров или содержат их в минимальном количестве, за очевидным исключением, таким как авокадо.
И еще! На Reddit задали детективную загадку, и лучший ответ гениален.
Пользователь @bubblesthehorse
Убирать из своей диеты все жиры. Cutting out all fats.
Ответ пользователя @Craxin
Шикарный способ растерять все свои волосы.
Пользователь @Global_You8515
Резко врываться в кроссфит и другие интенсивные тренировки, если тебе уже немало лет или ты не в форме, — не лучшая идея.
Это дает мощный выброс эндорфинов, и очень круто видеть, как тело быстро начинает приходить в форму. В сочетании это создает сильную мотивацию постоянно выкладываться по максимуму. Но такая интенсивность серьезно бьет по суставам, связкам, мышцам и сухожилиям, которые к такому не привыкли. Со временем это изнашивает тело и приводит к травмам, из-за чего потом становится трудно заниматься вообще.
Кому-то подходят такие нагрузки, однако, если ты только начинаешь заниматься, лучше сосредоточиться на выстраивании устойчивой, регулярной привычки. Да, это может занять больше времени, но если ты сможешь придерживаться этого подхода, то результаты все равно будут и их будет легче сохранить.
