По словам многих стоматологов, не все сладости — абсолютное зло и разрушают зубы. Некоторые из них вполне безобидные и скромно приносят вред только фигуре. Все дело в бактериях, образующих кариес. В части лакомств они есть, в других — нет или почти нет.
Самые опасными десертами являются те, которые прилипают к зубам, приманивая бактерии. Среди них:
Карамель и леденцы — содержат очень много сахара, липнут и долго жуются, чем только увеличивают вредное влияние.
Ирис и мягкие конфеты — прилипают к зубам и попадают в межзубные промежутки, поэтому могут разрушать зубы длительное время.
Цукаты и сухофрукты — также могут прилипать к зубам и задерживаться между ними.
Газированные напитки — содержат слишком много сахара.
Их лучше вообще не есть. Но если очень хочется, то не забудьте прополоскать рот, а еще лучше — почистить зубы.
Не пропустите! Фокус: как вычислить возраст девушки по шоколаду.
Вместо этого лучше ввести в свой рацион более безопасные для зубов десерты:
Горький шоколад, желательно больше какао и меньше сахара.
Мармелад (не обвалянный в сахаре), потому что не прилипает к зубам.
Продукты для диабетиков и спортивные батончики, в них нет глюкозы, фруктозы и сахаров.
Шоколад с орехами или мед с орехами, потому что кусочки орехов могут дополнительно очищать зубы от налета.
Фрукты с низким содержанием сахара: клубника, персик, ежевика, дыня и пр.
