Путешествие за заботой и любовью к себе: сбрасываем накопившуюся усталость и восполняем энергодефицит

С 14 по 18 марта Psychologies приглашает отправиться в психологический ретрит «Научиться заботиться о себе» для тех, кому необходимо восполнить энергию, понять, как бережно к себе относиться и заменить апатию на жажду жизни. Сбежать от бешеного ритма мегаполиса и встретиться с собой станет возможным в атмосфере природного спокойствия парк-отеля «Воздвиженское».  

• Найти тропинку к задавленному внутреннему голосу, прогуливаясь по тенистым аллеям старинного парка или взбираясь к вершинам деревьев в одном крупнейших веревочных городков Подмосковья, расслабляясь в спа или плавая в бассейне, смогут участники пятидневной программы вместе с интегративным телесно-ориентированным психологом Екатериной Приморской. Автор метода dancing being подготовила насыщенную программу для участников.

• Разгружаем тело и эмоции, используем телесно-ориентированные практики, актерские техники и элементы танцевально-двигательной терапии. Учимся слышать себя и считывать собственные сигналы, работаем с дыханием и находим связь между телесными реакциями и убеждениями, которые не позволяют нам расслабиться и разрешить себе отдыхать.  

• Первая вечерняя медитация настроит участников на нужную волну и подготовит рецепторы сознания к ощущениям вкуса восстановления энергии и исправлению дисбаланса, отражающегося на телесном и эмоциональном уровне.

• С помощью арт-терапии выясним собственные желания и отправимся на поиск ресурсов, а практики на основе психодрамы и soul motion помогут самостоятельно проработать основные блоки, не позволяющие нам останавливаться и наслаждаться жизнью. Перед возвращением в суетливую жизнь Екатерина Приморская проведет практику для легкого перехода в городскую среду с новыми навыками.

 
В программе путешествия предусмотрены экскурсия, кофе-брейк в дружеской обстановке нетворкинга, атмосферные ужины в ресторане шведской линии «Le Dome», расположенном под десятиметровым куполом, и свободное время.