Курение помогает справиться со стрессом. По крайней мере, так утверждают сами курильщики, доставая из пачки очередную сигарету. Мол, как нам, курильщикам, еще успокоить нервы, когда вокруг происходит такое?
Разумеется, на каждый аргумент курильщика найдется контраргумент некурильщика.
Магистр общественного здравоохранения Андрей Прокопьев, например, утверждает, что курение само по себе и есть стресс для организма. Это защитная реакция твоего тела на то, что ты зачем-то травишь его всякими ядами. Получается замкнутый круг: с одной стороны, мозг разводит тебя затянуться сигаретой, чтобы сбросить напряжение (на самом деле — чтобы получить никотин), с другой — испытывает стресс от новой порции яда.
Тем не менее на защиту курильщиков встают японские ученые. В 2015 году они провели исследование, в котором заставили испытуемых разглядывать неприятные картинки, а затем отпустили курильщиков на перекур. Измерения импульсов головного мозга показали, что завсегдатаи курилок быстрее справились со стрессом, чем некурящие испытуемые.
Вывод: может, сигарета и поможет на время успокоиться, однако вред от нее несоизмеримо выше, чем если пару часов перетерпеть тревожное состояние. Чтобы справиться с тревогой, попробуй, например, быстро походить или устрой себе перерыв, если стресс застал тебя посреди рабочего дня.
А если все-таки куришь, читай «20 заповедей заядлых курильщиков».
