Почему во время дождя хочется спать

Есть пять причин, по которым в дождливую погоду кровать кажется такой привлекательной.

1. Недостаток мелатонина

Во время дождя небо покрывается тучами, из-за чего перестает светить солнце. Это приводит к выработке мелатонина, которую в нормальный день блокируют солнечные лучи. Получается, что таким образом пасмурная погода «хакает» наши биологические часы.

Мелатонин, или N-ацетил-5-метокситриптамин, — это гормон, отвечающий за нормализацию циркадного ритма организма, или за регулирование цикла «сон — бодрствование».

2. Запах земли

Вторая причина, по которой нам хочется спать во время пасмурной погоды, — это запах земли после дождя. Растения во время засухи выделяют особые масла, блокирующие рост семян, чтобы они не засохли раньше времени. Влага же вымывает эти масла, смешивая их с геосином — веществом, отвечающим за земляной запах. Из-за такого коктейля на улице образуется специфический аромат с легким расслабляющим действием.

Не пропустите! Как научиться высыпаться.

3. Озон

Если дождь идет с грозой, то во время него повышается концентрация озона. Это вещество вызывает у человека головную боль, сонливость, кашель и усталость.

Кстати, озон не только обеззараживает воздух, но и при высокой концентрации способен окислять биологические ткани. Поэтому, если вы купили озонатор, чтобы лучше спать, выходите из комнаты во время его работы.

4. Звук

Мерный звук капель считается отличным «серым шумом», охватывающим весь слышимый человеком диапазон — от 20 до 20 000 Гц. Он уменьшает мозговую активность и повышает качество сна.

5. Понижение атмосферного давления

Во время дождливой погоды, как правило, понижается атмосферное давление, что вызывает у многих людей усталость и сонливость.

И еще! Как незаметно спать на работе.

Еще одна причина, почему хочется спать во время дождя

Мы не знаем, насколько она правдивая, но выглядит довольно логично.