Любая физическая активность заставляет сердце человека биться сильнее, разгоняя кровь по венам и повышая уровень эндорфинов в ней. Ускоренный кровоток способствует сексуальному возбуждению и, как следствие, усилению либидо. Но какое на самом деле влияние спорт оказывает на наш организм и почему это так важно для качественного и продолжительного секса?
Мы могли бы позвать для разбора темы здоровенного тренера, чьи бицепсы не оставляют никаких вариантов для ответов. Но это читерство, все-таки большинство людей не живут в спортзале. Поэтому наш спикер — предприниматель Артем Бриус.
Я не заядлый ЗОЖник и уж точно не человек, который 24/7 находится в качалке, — просто мужчина, который следит за своим здоровьем без фанатизма.
Ученые долго спорили на тему положительного влияния спорта на интимную жизнь, а эксперты не могли понять, от чего зависит успех полового акта для обоих партнеров. От физиологии, генетических данных, личной выносливости или банальной натренированности? И здесь любопытно то, что каждый из пунктов оказывает влияние, но сам по себе половой акт, по статистике, интенсивнее, дольше и ярче у тех людей, которые занимаются спортом.
Дело не в строении тела и не в количестве мышц. Просто все мы полностью состоим из химии и гормонов. Тренировка — это не только активность, но и вызов себе, своему телу и духу, поэтому каждый раз после качественной тренировки в зале мужчины чувствуют себя победителями, что действительно важно для самооценки и развития, ведь это те самые первобытные мужские инстинкты, которые заложены природой.
- Источник:
- Unsplash
Мужчина потренировался, тестостерон и эндорфин подпрыгнули до предела, кровь разогналась, метаболизм ускорился, либидо повысилось, отражение в зеркале нравится, он хочет большего — новых побед, завоеваний и достижений. Противоположный пол чувствует все это на уровне инстинктов, потому что, как ни крути, все люди — животные.
Кстати, у женщин происходит точно так же. Был проведен необычный эксперимент: двум группам женщин предложили посмотреть порно — первой группе просто так, без прелюдий и активностей, второй — после 20-минутного катания на велосипеде. У женщин из второй группы показатели сексуального возбуждения были выше (измеряется устройством, оценивающим влагалищный отток).
Fun fact: при регулярных тренировках оргазм тоже меняется. Все дело в мышцах кора и тазового дна: чем они крепче, тем интенсивнее будет ваше удовольствие.
Углубляясь в тему конкретных тренировок, которые благотворно влияют на либидо, хотелось бы выделить несколько функциональных многосоставных упражнений.
Упражнения Кегеля, выпады, спинной мостик помогут укрепить тазобедренные мышцы.
Становая тяга и приседания задействуют большие группы мышц, и, как следствие, происходит активный выброс тестостерона. Выполняя подобные упражнения, мужчина улучшает циркуляцию крови в области малого таза, что в свою очередь стимулирует половую активность и желание.
Также большинство из представленных упражнений дают определенную нагрузку на ягодицы, делая их более округлыми и упругими. Как правило, сами мужчины на это не обращают внимания, но женщины — да! Поверьте, дамы смотрят не только на достоинства мужского характера.
Не пренебрегайте статикой. Планка, йога и другие статичные упражнения контролируют баланс тела, а это очень важно для мужчины — помните о том, что от нас зависит, насколько женщине будет комфортно в постели. Поэтому стоять в одной позе несколько минут — тоже нужная практика, которая к тому же дает тонус мышцам.
