По сосудам течет кровь: по артериям — от сердца к органам, по венам — от органов обратно. Это такой же водопровод и канализация, как в твоей квартире. Проблемы там могут возникать те же самые: перепады давления и засоры.
C артериальным давлением более или менее понятно: оно устроено точно как душ. Слабое — плохо: струйка слишком тонкая, не помоешься нормально. Сильное — тоже плохо, начинает протекать из всех щелей. Но откуда в кровеносной системе засоры? Ржавчины там вроде быть не должно, как и колтунов волос твоей девушки.
Засоряются сосуды только двумя вещами, совершенно нормальными для крови и организма в целом: тромбами из тромбоцитов и атеросклеротическими бляшками из холестерина. Инфаркты и инсульты получаются именно отсюда.
К счастью, для профилактики таких неприятностей разработаны очень детальные методы: физическая активность, правильное питание, контроль АД и холестерина — в общем, тот самый ЗОЖ. Стоит отдельно отметить, что курение действительно плохо влияет на сосуды: сам никотин особой роли не играет, но вот смолы и угарный газ повреждают стенки сосудов изнутри, а повреждения потом ремонтируются холестериновыми бляшками.
Часто наши сограждане пытаются почистить сосуды с помощью каких-то капельниц или методов альтернативной медицины, чему нередко потворствуют и сами врачи. Увы, это бессмысленно, поскольку атеросклеротические бляшки являются частью сосудистой стенки и никакими капельницами или травками их не уменьшить.
Вообще, сосудистая система имеет невероятный запас прочности, и если сосуд сужен менее чем на 70%, то это считается клинически незначительным и неопасным. Кроме здорового образа жизни есть всего один метод чистки — стентирование. Но он применяется в критических ситуациях, при угрозе жизни, поскольку это довольно сложная операция. Во время нее в суженый сосуд заводят специальную трубку, которая восстанавливает кровоток.
Как неврологу, мне постоянно приходится сталкиваться с людьми, которые подвержены традиционным для СНГ мифам и считают, что все их проблемы — головная боль, головокружение, мигрень, панические атаки и все в таком духе — из-за сосудов. Перечисленные состояния в 99% не имеют никакого отношения ни к сосудам, ни к артериальному давлению, ни к притоку или оттоку крови.
Если невролог поликлиники отправляет тебя на нежно любимые доплерографию или дуплексное сканирование сосудов шеи, то знай, что это бессмысленная процедура. Особенно у нас любят писать про затрудненный венозный отток из головного мозга. Почти в 100% это ничего не значит.
Итоги невероятно просты: следить за сосудами нужно, в противном случае они почти наверняка станут причиной твоей смерти. Методы улучшения ситуации крайне ограничены и полностью зависят от тебя: это ЗОЖ. В качестве профилактики можно следить за давлением и холестерином и пить назначенные врачом таблетки. Но удаление шлаков, чистка сосудов, капельницы — все это не медицина, а аттракционы для тех, кто ленится соблюдать диету и заниматься физкультурой.
О наболевшем
Если ежедневно промывать нос, то можно предотвратить простуду?
Промывание носа — редкий пример действительно работающего метода профилактики простуды. Оно помогает поддерживать слизистую в увлажненном состоянии, эффективно удаляет накопившуюся грязь, которая состоит из пыли, эпителия и микроорганизмов. Однако простуда — это не только ты и твои действия. В первую очередь это респираторные вирусы. В период эпидемии все вокруг тебя заполонено ими, и даже самые изощренные методы профилактики не дают никаких гарантий. Поэтому не стоит ограничиваться промыванием: чаще мой руки и постарайся избегать людных мест.
Фото Николай Гулаков, продюсер Анна Мира, макияж Ира Андреева (IVA), модель Карина Зверева, обработка фото Сергей Радионов
