Зайдем сразу с козырей: воздержание от мастурбации повышает риск тревоги, депрессии и эректильной дисфункции. Это уже научно. Но теперь возникает следующий вопрос: как часто нужно сбрасывать напряжение, чтобы получить от этого не только удовольствие, но и пользу.
Итак, барабанная дробь, вот точное число: 21 раз в месяц, 5 раз в неделю! Пока ты осознаешь это число и прикидываешь, укладываешься ли в норматив, объясним, что об этом думают врачи.
«В 2016 году ученые из Бостонского университета проводили исследование и выяснили: частая мастурбация на 31% снижает риск развития рака предстательной железы у мужчин, — говорит сексопатолог Питер Канарис. — Любая эякуляция позволяет очистить простату от потенциальных канцерогенов».
Эксперт говорит: 7 эякуляций в месяц — это «минимум миниморум». Чем меньше секса, тем больше самоудовлетворений, и в первую очередь это касается мужчин в возрасте 50+.
Читай: Ученые назвали возраст, когда сильнее всего хочется секса.
Но!
Знать о статистике — это, конечно, хорошо, но зацикливаться на ней не нужно. «Не надо думать: „О, я занимался этим всего 16 раз за месяц, я рискую заболеть“, — говорит сексопатолог. — Если для кого-то норма — раз в неделю, пусть так оно и будет».
Кстати, у мастурбации есть и другие плюсы: она стимулирует выброс гормонов, которые снижают уровень тревоги и стресса, а также помогает продлить половой акт. Однако перебарщивать тоже не стоит: привычка мастурбировать несколько раз в день может помешать повседневной жизни и повышает риски травмы.
