Джошуа Пивен и Дэвид Боргенихт, авторы книги «Хуже не придумаешь. Гид по выживанию», советуют тебе следующее.
Попав в ледяную воду, человек испытывает шок. Некоторые в состоянии шока просто идут ко дну, но большинство активно борются за жизнь — пытаются согреться и плыть к берегу. Внимание: не надо плыть! Даже подготовленный пловец не проплывет в десятиградусной воде и ста метров. Ледяная вода охлаждает организм в 25 раз быстрее воздуха, и пловец рискует умереть от переохлаждения, не проплыв и половины пути. Имей это в виду и спасайся вплавь, только если земля, лодка или любой спасительно-плавучий объект находятся от тебя на расстоянии нескольких метров.
Если ты попал в холодную воду в одиночестве, но на тебе спасательный жилет, принимай позу хранителя тепла и замирай в восхищении. Позу хранителя тепла принимают вот каким образом: надо скрестить лодыжки, подтянуть колени к груди и скрестить на груди руки. Руки желательно держать поближе к шее — так ты сохранишь больше тепла.
Если ты попал в холодную воду не один, а с друзьями, для сохранения тепла вам нужно обняться и прижаться друг к другу грудью, образовав кольцо. Кстати, одежду в воде снимать не надо: она поможет вам сохранить тепло. Обнялись? Теперь дышите нормально, не двигайтесь и ведите себя в высшей степени непринужденно.
Еще есть вариант попадания в холодную воду без спасательного жилета. В этом случае хватай все, что поможет тебе продержаться на поверхности воды как можно дольше. Надутый воздухом пластиковый пакет, кусок обшивки яхты, проплывающий мимо кулер — все годится в дело. Не успел ничего ухватить? Ложись в воде на спину или принимай позу хранителя тепла и жди спасателей. Главное, сведи все движения к минимуму. Меньше двигаешься — дольше живешь.
После того как тебя спасут, следуй в помещение и проси теплую воду с сахаром, конфеты, глюкозу и теплую пищу. Про одежду ты и так знаешь: надо переодеться в сухую, замерзшие конечности растирать нельзя. Алкоголь тоже категорически противопоказан: можешь выпить пару бокалов чего-нибудь духоподъемного через неделю, когда будешь отмечать с друзьями свое чудесное спасение.
