Вредно ли нырять на задержке дыхания?

Да

Спортсмены, которые занимаются фридайвингом, опускаясь на десятки метров под воду на задержке дыхания, подвержены значительным нарушениям функции сердечно-­сосудистой системы.

Источник: sportmedicine.ru/

Нет

Подводное плавание с задержкой дыхания обеспечивает бережную и эффективную тренировку сердечно-сосудистой системы, улучшает работу легких, развивает гибкость и имеет выраженный эффект лимфодренажа и миорелаксации.

Источник: go2dive.ru

Вердикт: не вредно, но опасно

Алексей Сизов, руководитель кардио­логического центра клинической больницы «Медси» на Пятницком шоссе, рассказал нам, что ныряние на задержке дыхания, безусловно, вредно, если не успеешь вынырнуть до того, как вдохнешь. Например, если случится блэкаут — обморок под водой от недостатка кислорода. Или утопление из-за латентной гипоксии. Это все очень неполезно. Но если нырнешь на глубину до 5 метров, задержишь дыхание на 15—30 секунд и вернешься на поверхность в целости, долгосрочных последствий для здоровья не будет. Сама по себе задержка дыхания для сердца и прочих органов не вредна.

Фото: Getty Images