- Источник:
Midjourney
Еще в древности гранат считался символом плодородия и любви. Не только потому, что гранатовые деревья живут до ста лет, но и из-за полезных свойств, благодаря которым он считался одним из лекарственных растений. При этом в медицине использовались как сок и косточки, так и отвар из корочек.
Состав граната
В зернах граната содержится множество полезных веществ:
макроэлементы — натрий, калий, фосфор, магний, кальций;
микроэлементы — рубидий, медь, йод, молибден, железо, марганец, хром, цинк, таллий, ванадий;
витамины — группы B, бета-каротин, C, K, E, PP;
белки и аминокислоты;
полезные кислоты — лимонная, щавелевая, яблочная, борная, винная, янтарная, линолевая, олеиновая, пальмитиновая.
Благодаря такому составу гранат стимулирует аппетит, помогает пищеварению при пониженной кислотности желудка. Регулирует процессы обмена веществ в организме.
Не пропустите! Как разные виды жидкости влияют на мужской организм.
Калорийность граната
Калорийность на 100 г — 70 ккал.
Белки — 0,7 г.
Жиры — 0,6 г.
Углеводы — 14,5 г.
Польза граната для мужчин
Благодаря своему богатому составу, гранат может снизить риск болезней предстательной железы, улучшить потенцию и работу мочеполовой системы.
Регулярное потребление граната увеличивает физическую выносливость.
Также гранат способен нормализовать артериальное давление и увеличивает синтез гемоглобина.
Вред граната
Не налегайте на гранатовый сок, если у вас язвенная болезнь, гастрит с повышенной кислотностью. Лучше разбавьте его водой, потому что из-за кислот в составе он может раздражать слизистую. Также если у вас запоры, лучше ограничить потребление граната, потому что он способен крепить стул.
Не забудьте прополоскать рот после граната, чтобы сок не разъел зубную эмаль.
Отвары из корок граната содержат ядовитые алкалоиды, поэтому увлекаться ими нельзя.
