Каждый мужчина рано или поздно — в основном когда понимает, что неожиданно перестал влезать в любимые джинсы, — задается крайне важным вопросом.
Как рассчитать индекс массы тела?
Точнее, сначала он задается вопросом, что такое индекс массы тела.
Ответим сначала на второй вопрос: индекс массы тела — это соотношение массы тела и роста человека, позволяющего оценить, есть ли риск для здоровья человека, связанный с перееданием или, наоборот, недоеданием.
Небольшое отступление от темы: надеемся, ты осознаешь, что иногда резкий набор или потеря веса не связаны с привычками питания. Таким образом организм может намекать на болезни, которые зачем-то решили в нем обосноваться. Так что при любых неожиданных показателях на весах для перестраховки обратись к врачу. (Хотя еще есть вероятность, что у тебя сломались весы.)
Индекс массы тела для мужчин подсчитывается так же, как и индекс массы тела для женщин, что весьма соответствует современному духу феминизма. И, кстати, индекс массы тела с учетом возраста вычисляется так же, как и просто индекс массы тела.
Теперь ответим на первый вопрос и расскажем, как рассчитать индекс массы тела.
Конечно, можно набрать в строке поиска «индекс массы тела онлайн», но нам кажется, что это неспортивно. Куда лучше вспомнить школьные уроки математики. Так что мы рады, если ты набирал в строке поиска «индекс массы тела формула».
Итак, формула вычисления индекса массы тела очень проста: нужно разделить свой вес в килограммах на квадрат роста в метрах.
Допустим, человек весит 120 кг при росте 175 см. В принципе, и без всякого индекса массы тела понятно, что у него проблемы, но мы удостоверимся.
Сначала умножим 1,75 на 1,75. Получим 3,0625. Теперь разделим 120 на 3,06. Получим 39,2156863. То есть, если отсечь лишние цифры, 39,21. А теперь поищем эту внушительную цифру в таблице индекса массы тела.
На некоторых сайтах ты найдешь автоматический калькулятор расчета индекса массы тела, но, честно говоря, мы считаем, что это не для нас. Настоящий мужчина должен уметь сам, без помощи компьютера, рассчитать свой индекс массы тела! (Тем более что в качестве вознаграждения потом можно угостить себя мороженым.)
Как видишь, такого понятия, как норма веса человека, не существует: она сугубо индивидуальна. То есть разный вес характерен для разного пола, возраста и роста. Поэтому никогда не стыди человека за то, что он весит 150 кг, — возможно, для его роста в 230 см это нормальный вес. Хотя мы сомневаемся, что ты осмелишься критиковать кого-то с такими мощными параметрами.
Теперь, когда ты научился вычислять индекс массы тела, ты можешь следить за своим весом, руководствуясь не ощущениями и дыркой на ремне, а серьезными расчетами.
Наверняка сейчас ты задаешься очередным вопросом (мы вообще убеждены, что наши читатели интересуются всем): интересно, а есть ли такая диета, при которой можно продолжать есть все подряд, но все равно сбросить вес? Если узнаешь о такой, дай знать! А пока придется тебе использовать классические способы сбросить вес. Бывают среди них, кстати, и по-настоящему экстремальные.
