Провожаешь завистливым булыжником спины загорелых атлетов, поджарых шахматистов и прочих адептов ЗОЖ, завидуя не только их успеху у девушек и продавцов спортпита, но и богатырскому здоровью? Сейчас мы вернем румянец на твои впавшие от пельменей щеки! Специалисты настаивают: мускулистые уши и талия в рюмочку — это, конечно, хорошо, но подобные экстерьерные показатели вовсе не являются признаками отменного здоровья.
Возьмем, к примеру, определение, которое дает этому понятию (здоровью то есть) такая авторитетная контора, как Всемирная организация здравоохранения: «состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов». Как видишь, ни слова о кубиках пресса и сходстве ягодиц с шариками мороженого.
Ну и как, спросишь ты, понять, подходишь ты под описание здорового человека? За ответ на этот вопрос благодари издание Insider. Оно хорошенько потрясло заслуженных экспертов — доктора медицины Синтию Гейер и диетолога Рейчел Хартли. Результатом этой беседы стали восемь безошибочных признаков здорового гомо сапиенс, из которых мы выбрали пять самых насущных.
Ты ешь только тогда, когда голоден, и умеешь остановиться насытившись.
Ты можешь одолеть пару лестничных пролетов, не останавливаясь передохнуть и не почувствовав на финише, что сейчас умрешь.
Ты испытываешь все существующие в природе эмоции — от счастья до тоски.
Ты спишь достаточно и просыпаешься отдохнувшим.
Ты не засыпаешь слишком быстро (не проваливаешься в сон, а плавно погружаешься в него за 15—20 минут).
Обнаружил у себя все пункты? Отлично! В качестве бонуса предлагаем взглянуть на 15 советов о здоровье: от проверки массажиста до программирования на хорошее настроение.
Источник: http://www.thisisinsider.com/signs-you-are-healthy-2018-1#8-you-have-the-energy-to-do-the-things-you-want-to-do-8
