7 неочевидных признаков того, что вас не уважают

На уважении людей друг к другу строится коммуникация — не важно, идет речь об отношениях с друзьями, коллегами, партнерами, родственниками или клиентами. Это базовая установка, из которой должны исходить даже незнакомые люди.

Доктор психологических наук Наталья Зенцова перечисляет семь признаков того, что ваши слова не имеют никакого веса для вашего визави.

1. Для человека ваше мнение не имеет значения

Как часто вы с друзьями идете в то место, которое предложили вы? Кто выбирает фильм для просмотра вечером — вы или ваш партнер? Прислушиваются ли коллеги и начальник к идеям, которые вы высказываете, или ваши слова в одно ухо влетают, из другого вылетают? Если вам кажется, что вашим мнением регулярно пренебрегают, речь может идти о недостатке уважения.

2. Вас то и дело перебивают

Детей с детства учат не перебивать взрослых, однако об этом важном правиле этикета многие с годами забывают. Если во время беседы с друзьями или диалога тет-а-тет вас периодически перебивают, это может сигнализировать о том, что собеседнику совершенно не важно, что вы говорите.

«Либо они считают свою точку зрения более важной или интересной, поэтому не желают выслушать до конца», — отмечает Наталья Зенцова.

В то же время каждый раз важно анализировать: человек просто невоспитанный или же действительно пренебрежительно к вам относится.

3. Личное пространство нарушается

Здесь, конечно, все зависит от того, о какой коммуникации мы говорим — межличностной или деловой. К примеру, вчерашний незнакомец может вести себя с вами чересчур фамильярно, стремясь похлопать по плечу, взъерошить волосы, — это вполне может свидетельствовать о том, что вас не уважают.

А на работе коллеги могут без предупреждения садиться за ваш стол, брать с него ваши вещи, например ручки, — это тоже должно насторожить. Не слишком уважительна по отношению к вам и ситуация, когда, например, жена или девушка, а может, и теща шарят по вашим карманам, ящикам стола или перебирают личные вещи.

4. Вашего совета никто не спрашивает

Вспомните, когда в последний раз к вам кто-то обращался за помощью, рекомендацией или советом? Как часто окружающие интересовались вашим мнением по поводу той или иной ситуации, хотели с вами что-то обсудить? Если очень давно — возможно, вы не имеете у них никакого авторитета.

5. В ваш адрес звучит критика, иногда — оскорбления

Конструктивная критика по поводу каких-то ваших действий — это одно, переход на личности — совершенно другое. Начальник может отпускать замечания по поводу вашей работы, но если вы то и дело слышите от него ремарки насчет вашей несообразительности, нерасторопности и глупости, то уважением тут и не пахнет.

Обратите внимание и на то, как часто люди допускают в ваш адрес подколы и грубости. Мы можем не нравиться друг другу, и это нормально, но до стадии открытого конфликта доходят немногие, так как ничего хорошего от него не ждут. Но, может, никого не пугает перспектива разругаться с вами в пух и прах?

6. Вас не зовут встретиться

Еще один признак дефицита уважения в коллективе — если вас из него как бы исключают. Например, не зовут на новогодний корпоратив или какой-то совместный выезд. Пятничные посиделки в баре с коллегами тоже всегда проходят без вас, вы узнаете обо всем постфактум. Иными словами, никто не горит провести лишний часок в вашем обществе.

7. Вы никак не можете дождаться повышения

Здесь, конечно, речь про то, как к вам относятся на работе. Сколько получаете вы и ваши коллеги? Когда в последний раз вам поручали по-настоящему интересную и сложную задачу? Часто ли вас премируют? Интересуется ли работодатель вашим желанием двигаться дальше по карьерной лестнице?

Как заслужить уважение

Разумеется, если вы оказались в такой неприятной ситуации, что вас принимают за пустое место, с этим нужно что-то делать, и срочно. Психолог предлагает подойти к проблеме комплексно.

Проанализируйте, как вы ведете себя с людьми. Дело в том, что уважение — это история про двустороннее движение. Если вы регулярно пренебрегаете мнением других людей, то вскоре столкнетесь с таким же отношением. Часто на ситуацию может повлиять изменение именно вашего поведения — просто относитесь к людям по-доброму. Короче, развивайте социальный и эмоциональный интеллект.
Поработайте над своей самооценкой. А вы сами себя любите, заботитесь о себе? Уважаете? Ведь люди часто чувствуют все наши комплексы и быстро понимают, в чем заключаются наши слабые места. Помните о своих сильных сторонах, опирайтесь на них, чтобы справиться с неуверенностью в себе.
Поговорите с окружающими. Да, действуйте напрямую. Просто задайте вопрос человеку, почему он к вам так относится. Почему вас перебивают и пренебрегают вами. Ответ может быть неприятным, однако вы перестанете ломать голову над тем, что вы делаете не так. Возможно, все дело в какой-то ситуации, в которой вы повели себя не слишком правильно, и окружающие не могут вам этого простить.
Сменить круг общения. Да, именно это советуют детям, которые подверглись травле в классе. И это работает. Если у вас никак не складываются отношения с коллективом или компанией — возможно, проще всего будет найти новых друзей и нового работодателя.
Займитесь саморазвитием. Людей часто уважают не просто так, а за что-то. Дайте им вескую причину. Станьте классным профессионалом, интересным собеседником, который то и дело выдает нетривиальные факт, выучите новый язык, найдите себе новое хобби. Постарайтесь справиться с застенчивостью и страхом сказать что-то не то — чаще высказывайте свое мнение, чаще говорите «нет».