Низкая самооценка способна отравить человеку жизнь, превратив ее в бесконечные претензии к самому себе. В итоге ни на работе, ни в личной жизни, ни в общении с друзьями ты не будешь полностью доволен собой. Да и удача, скорее всего, будет отворачиваться — с чего бы ей улыбаться тебе, если в голове засели негативные установки?
Психолог, писатель Михаил Лабковский назвал пять вещей, которые никогда не будет делать человек с нормальной самооценкой.
Спрашивать окружающих, как ты выглядишь
«Как тебе мои трицепсы?», «Тебе не кажется, что у меня появились бока?», «Борода растет отвратительно, не думаешь?», «Ты заметила седой волос?».
Может показаться, что девушки куда щепетильнее в отношении своей внешности, но на самом деле зацикливаться на ней могут и парни. Если тебя все время тянет донимать членов своей семьи и друзей вопросами о том, как ты выглядишь, — задумайся, почему ты этим занимаешься. Тебя настолько не устраивает отражение в зеркале?
Не принимать комплименты
Коллега по работе искренне похвалил твой проект и заметил, что ты справился с ним лучше, чем он сам в прошлом месяце. Вместо того чтобы поблагодарить его и расплыться в улыбке, ты обрываешь его на полуслове, заявляя: «Не придумывай, косяков там было…»
Другая ситуация: мать, которая не видела тебя полгода, говорит, что ты возмужал и раздался в плечах. Ты, в полной уверенности, что как был дрищем, так и остался, отмахиваешься: «Глупость какая, вес такой же, и в спорт я не ударился».
Ты не отстаиваешь свои границы
Как часто тебе раздают советы коллеги по работе, родственники, девушка и друзья? Что ты с ними делаешь — воспринимаешь как руководство к действию?
Если на оба вопроса ответы «да» и если ты чувствуешь глухое раздражение, когда кто-то снова лезет к тебе с непрошеными рекомендациями, но не можешь ничего с этим поделать, — видимо, у тебя низкая самооценка. И окружающие это чувствуют, раз так сильно хотят поддержать. Уверенный в себе человек не позволит нарушить свои личные границы.
Не можешь купить себе одежду сам
Привык, что твоя девушка в мужском отделе магазина облетает его за минуту и приносит тебе на выбор несколько пар ботинок, брюк и толстовок? Следишь за ее выражением лица в зеркале, пока меришь одежду? Кажется, за свой гардероб ты не несешь никакой ответственности и, скорее всего, в магазин тебя затащила тоже она.
Человек с высокой самооценкой редко просит о помощи продавцов и друзей, он сам знает, в чем хочет ходить на работу, а в чем — в бар. И умеет слушать себя, а не других.
Ты не нравишься себе в целом
«Челюсть у меня ничего, а вот зубы…», «Если бы не начал лысеть в двадцать, был бы красавчик, а так…» Если ты привык разбирать себя по частям, обрушиваясь с жесткой критикой на кривые ноги, огромный нос или угреватую кожу — это попахивает лузерством.
Конечно, нет ничего плохого в том, чтобы объективно оценивать себя и знать свои сильные и слабые стороны. Но вообще-то ты должен принимать себя полностью и нравиться себе в целом.
