Седина в бороду — бес в ребро. Если это еще не про тебя, то, возможно, твое время еще не настало. Но обязательно наступит, и тебе внезапно захочется до основания разнести все, что ты строил всю жизнь, чтобы начать с чистого листа.
Термин «кризис среднего возраста» появился в 1965 году, его ввел психолог Эллиот Жак. Говоря о нем, обычно имеют в виду возраст от 35 до 65 лет, когда человек полностью переоценивает себя, свое окружение и свой образ жизни. Справляются с ним люди по-разному, причем мужчины тяжелее, чем женщины.
Проверь, нет ли у тебя опасных симптомов надвигающегося кризиса.
1. Хочется приключений и перемен
Все люди разные: кто-то по натуре экспериментатор и по жизни идет с установкой «нужно попробовать абсолютно все», а кто-то ловит себя на необычных желаниях только в районе сорока лет.
Психологи подтверждают: в период кризиса мужчины склонны искать развлечения, которые принесут им яркие ощущения. Кроме того, в твою голову могут прийти мысли об увольнении с опостылевшей работы, а то и о переезде в другой город или страну.
2. Депрессия
Разумеется, сам себе диагноз ты не поставишь. Но вот несколько симптомов, которые могут указывать на то, что ты близок к беспросветному унынию.
Чувство тоски, беспомощности, все видится в черных красках.
Апатия, любимые хобби не приносят удовольствия.
Трудоспособность на нуле, не хочется вообще ничего.
Очень сложно сосредоточиться и принимать решения, чего бы они ни касались.
Сон нарушен, долго не можешь уснуть, часто просыпаешься ночью или страдаешь от бессонницы.
Аппетит меняется, ты то испытываешь волчий голод, то абсолютно равнодушен к еде, вес тоже скачет.
3. Меняются установки и цели
В результате переоценки собственного существования ты можешь чересчур критично относиться к себе и окружающим, обесценивая все, во что раньше верил.
И, конечно, мечтаешь о радикальных изменениях. Начинают многие с политических убеждений, а также со смены базовых установок (например, всю жизнь считал, что семья — самое важное, а теперь тебе кажется, что она тебя «душит»).
Стоит понять, что рефлексия — это неплохо, особенно если ты хочешь стать лучше и начинаешь работать над собой. Однако и закапывать себя тоже не стоит.
4. Злость и вина
Ты стал раздражительным, так как тебе кажется, что твоя жизнь вовсе не то, о чем ты мечтал в детстве, в юности. Тебе может казаться, что ты стал тем, кем никогда не хотел. Ты можешь припоминать себе все ошибки, которые совершил, винить себя и злиться.
Или же винить всех окружающих вокруг в том, что половина твоей жизни сложилась не так, как нужно, и срывать на них злость.
5. Ты как будто разлюбил жену
Нет, ты знаешь о том, что от былой влюбленности давно не осталось и следа, но до сих пор был уверен, что ваши отношения строятся на прочных и зрелых чувствах, которые вполне можно назвать любовью. Но вот однажды ты смотришь на нее, слушаешь, что она говорит, и понимаешь, что тебе нестерпимо скучно, ты больше этого не вынесешь.
Это нередко заканчивается изменой, на неверность мужчины идут чаще всего во время кризиса среднего возраста.
Если ты уже замечаешь в своем поведении какие-то из этих признаков, можно обсудить ситуацию со своими близкими, чтобы они не обижались на тебя и не расстраивались. А чтобы твоя жизнь в какой-то момент не пошла коту под хвост, было бы неплохо обратиться к психологу.
Про то, как пережить кризис среднего возраста, у нас тоже есть статья!
