Олег Иванович Аполихин, доктор медицинских наук, профессор, член-корреспондент РАН, главный специалист Минздрава России по репродуктивному здоровью, директор НИИ урологии и интервенционной радиологии имени Н.А. Лопаткина — филиал ФГБУ «НМИЦ радиологии» Минздрава России.
1. Правда ли, что горячая ванна снижает фертильность?
Да, идеальная температура для развития сперматозоидов — около 34 °С. Температура выше этого значения (горячая ванна, сауна и т.п.) вредит развитию сперматозоидов.
2. Правда ли, что арахис хорош для потенции, простаты и всего такого?
Нет.
3. Как физическая активность связана с фертильностью?
Регулярная физическая активность приводит к уменьшению жировой массы тела и повышению уровня тестостерона. Эти позитивные изменения благоприятно влияют на сперматогенез и улучшают фертильность. Важно избегать фанатизма, то есть чрезмерных физических нагрузок, и употребления допинга, в частности анаболических стероидов.
4. Как грамотно подготовиться к запланированному зачатию?
Прежде всего речь идет о правильном питании. Мужчинам следует помнить, что не существует чудесных продуктов, которые тут же сделают из них репродуктивных гигантов. В период планирования ребенка необходимо полностью отказаться от вредных привычек — курения и потребления алкоголя. Также необходимо обследоваться на предмет наличия инфекций, передаваемых половым путем (ИППП). Регулярная физическая активность и снижение уровня стресса тоже увеличат шансы на рождение долгожданного ребенка.
5. Правда ли, что мужчины, у которых есть свои дети, живут дольше тех мужчин, у которых их нет?
Да. Например, по некоторым данным, рождение дочери удлиняет жизнь отца на 74 недели.
6. Правда ли, что презерватив на 100% защищает от всех ИППП?
Нет, только моногамные отношения с обоюдной верностью партнеру могут полностью защитить от ИППП.
7. Есть ли у мужчин какой-то суточный или месячный цикл либо какой-то благоприятный момент для зачатия?
Нет, такого цикла нет. В отличие от женщин, у мужчин процесс производства и созревания половых клеток идет непрерывно начиная с периода полового созревания. Поэтому мужчина может стать отцом в любой день недели и в любое время суток. Единственная особенность — это то, что эякулят становится максимально «качественным» на 3–5-й день после предыдущей эякуляции, поэтому в период планируемого зачатия ребенка нежелательно жить половой жизнью слишком часто.
8. Правда ли, что мужчине нельзя затягивать с зачатием ребенка?
Да, по многочисленным данным, чем больше возраст мужчины при зачатии, тем выше риск выкидыша у партнерши, а также наследственных заболеваний и психических расстройств у ребенка.
9. Какие психологические факторы влияют на фертильность?
Доказано, что уровень психологического стресса ухудшает концентрацию и подвижность сперматозоидов. Кроме того, депрессия и прием психотропных препаратов тоже отрицательно сказываются на фертильности.
10. Есть ли связь между лишним весом и фертильностью?
Да, избыточная масса тела, а тем более окружность талии более 94 см достоверно ухудшают параметры спермы.
Фото: Getty Images
