Вот так думаешь, что ты просто не выспался, а на деле оказывается, что тебе давным-давно пора было не начинать утро с чашки кофе, а обратиться к врачу.
Если ты полночи листаешь ленту новостей, засыпаешь под утро, а в семь тебе уже вставать, вполне логично, что пора бы отбросить в сторону смартфон и прочие источники информации и начать нормально высыпаться.
Но когда ты ложишься вовремя и спишь вроде бы положенные восемь часов в сутки (кстати, ученые как-то подсчитали, что человек тратит на сон 22 года своей жизни), а встаешь с трудом, как будто всю ночь куролесил по барам, то самое время вспомнить, где у тебя ближайшая поликлиника.
Как рассказал Ura.ru главный профилактолог УрФО и по совместительству доктор медицинских наук Сергей Токарев, регулярная сонливость по утрам может говорить о том, что у тебя есть нарушения в работе щитовидки, а то и другие неприятные болезни — эндокринной, сердечно-сосудистой или центральной нервной системы и даже головного мозга.
В общем, если ты точно прилично себя вел в последнее время, ложился спать вовремя и спал сколько положено, но все равно чувствуешь себя не лучшим образом, узнай про пять непроизвольных ошибок, которые нарушают наш сон, и запишись к врачу.
В статье использованы материалы .
Фото: Shutterstock/Fotodom.ru
