Василий Шуров, один из ведущих наркологов страны, утверждает: алкоголь — мощный депрессант нервной системы. В своей книге «Над пропастью не ржи. Записки нарколога» он рассматривает все виды зависимостей у человека, в том числе и алкогольную.
Алкоголь делает людей веселыми, приветливыми, раскрепощенными. Выпил — и мир уже не кажется таким хмурым и серым, в тебе открываются новые чувства и ощущения. Но, как говорится, за радостью приходит тяжелое похмелье, и становится не до смеха. Настроение на нуле, голова раскалывается, к горлу подступает тошнота, во рту словно Сахара, и кажется, что лучше прямо сейчас схорониться за плинтусом, чтобы все прекратилось. Это самая что ни на есть алкогольная депрессия.
Давайте и мы выясним, как из-за спиртного можно впасть в депрессию и, главное, как понять, что она случилась с тобой.
Подари мне, Санта, антидепрессанты
Считается, что алкоголь — своеобразный антидепрессант, он поднимает настроение, расслабляет и позволяет забыть о проблемах. Но Василий Шуров доказывает, что у спиртного совершенно обратный эффект.
Да, сначала он помогает выбросу большого количества дофамина, что вызывает у человека радость, легкость и приятную эйфорию. Однако через несколько часов алкоголь начинает действовать как самый настоящий депрессант. Снижаются когнитивные функции мозга, нервная система «подтормаживает», ухудшаются память, скорость реакций, координация, самоконтроль. Веселость сменяется раздражительностью и агрессией. Ну а в состоянии похмелья ни о какой легкости говорить не приходится.
Спиртное существенно влияет на выработку дофамина, который принято считать гормоном удовольствия. Оно истощает его ресурсы в организме, приучает мозг к тому, что для радости нужно как можно больше дофамина, а дать его теперь может только алкоголь, и формирует алкогольную зависимость.
«Когда нам не хватает „гормона радости“, мы чувствуем себя неудовлетворенными, обессиленными, несчастными и начинаем еще сильнее хотеть спиртного, чтобы улучшить свое состояние» («Над пропастью не ржи. Записки нарколога»).
Вот так человек впадает в алкогольную депрессию.
Как понять, что это она?
Признаки алкогольной депрессии можно условно разделить на три вида. Они проявляются как на уровне эмоциональном и психологическом, так и на физиологическом и поведенческом.
Эмоциональные
У человека с алкогольной депрессией, естественно, настроение снижено. Кажется, что жизнь сера и пресна, появляется ощущение пустоты и подавленности, бессмысленности происходящего. В такие минуты можно сказать, что кто-то или что-то высосало всю радость. Делать ничего не хочется, нападают апатия, усталость, раздражительность, тревожность. Тебя укачивают «эмоциональные качели», на которых ты летишь из стороны в сторону — от безразличия к навязчивым мыслям, от вялости и пассивности к агрессии.
Физиологические
Со стороны здоровья тоже наблюдаются изменения. В первую очередь они связаны с интеллектуальной и моторной заторможенностью. Замедляются все движения, человек перестает владеть собственным телом. Тяжело думать, тяжело шевелиться, тяжело улыбаться. И вот она, алкогольная депрессия. А при этом добавляются бессонница или, наоборот, повышенная сонливость, потеря аппетита, диарея, тошнота, отечность, головные боли и скачки артериального давления.
Социальные
Конечно, все это не может не влиять на социальные функции человека. При алкогольной депрессии общаться с кем бы то ни было не хочется. Пренебрежение к близким и работе, которое она вызывает, сказывается на отношениях и карьере. И с одной стороны, есть склонность к самобичеванию, а с другой — отдаление от родных, потеря связей, уважения, работы. В таком состоянии, конечно, нет никаких мыслей о будущем, а если и есть, то они не самые радужные и позитивные. И все растет в геометрической прогрессии. Начинает меняться круг общения, желание выпить толкает на необдуманные поступки, а при отсутствии денег — на продажу вещей и ценностей.
Скоро рассвет — выхода нет?
Получается замкнутый круг. Алкогольная депрессия вызывает зависимость. Та, в свою очередь, — привыкание и тягу к спиртному как к способу развеселиться и успокоиться. Зеленый змий нарушает выработку дофамина и еще больше вгоняет в депрессию.
Если не остановиться и не попытаться вырваться из порочного круга, то последствия могут быть плачевными. У человека способны даже проявиться суицидальные наклонности. А под градусом шанс совершить непоправимое существенно высок. Кстати, каждый третий с депрессией совершил самоубийство именно в состоянии алкогольного опьянения. Выход из этой ситуации — раннее выявление проблемы и поддержка родных.
Теперь ты знаешь, что от пива и водки бывает не только зависимость, но и депрессия. Так что научись радоваться жизни без градуса (позволяя себе время от времени для вкуса).
