Если один напоминает взрыв склада с фейерверками, то бывают и такие, которые можно сравнить разве что с некачественным бенгальским огнем, да и то это будет комплимент. Такие осечки способны значительно понизить самооценку и уменьшить интерес к сексу. Оно тебе надо? Разумеется, нет!
Ученые, кстати говоря, давно озаботились вопросом, почему не все оргазмы одинаково хороши. И выяснили, что любой оргазм можно разложить на главные составляющие: длительность, частоту, глубину и интенсивность. Как только хотя бы одна из этих характеристик начинает давать сбой, в твоем королевстве оргазмов что-то становится неладно.
Причин этому может быть великое множество: стресс, физическая усталость, недостаток витаминов, длительный перерыв в половой жизни, состояние здоровья, неприятный разговор с начальством на работе, даже любимый ротвейлер твоей новой девушки, который пристально смотрел тебе в глаза все время, пока ты предавался жарким ласкам с его хозяйкой… Если осечка произошла единожды, то волноваться, скорее всего, не стоит. А если это случается регулярно, то есть повод задуматься.
Человечество придумало множество способов, как вернуть оргазму былую яркость и даже улучшить собственные показатели. Древнешумерские ритуалы с принесением в жертву живых скарабеев в полнолуние, наверное, пробовать не стоит. Но есть более современные способы, доказанные наукой.
Твой оргазм — это то, что ты ешь!
Ешь на завтрак овсянку и яйца. Овес — один из немногих продуктов, позволяющих поднять уровень тестостерона в организме. Куриные яйца — источник витаминов группы B, которые снимают стресс и важны для здорового либидо. Добавь в рацион свежий шпинат, морскую капусту и шиповник, чтобы расширить кровеносные сосуды и улучшить приток крови к гениталиям. Еще тебе понадобятся капуста, кинза и руккола, в которых содержится фолиевая кислота, оказывающая в целом благотворное влияние на репродуктивное здоровье.
Если хочешь углубиться в тему, читай: «13 продуктов, которые помогут тебе в постели».
О спорт! Ты — о-о-о!
Секс сам по себе является физической нагрузкой, поэтому чем лучше твоя форма (мы не про футболку с шортами!), тем лучше будут показатели. В том числе и оргазма. Особое внимание стоит обратить на тазовую область, ведь она работает сильнее всего. Здесь тебе пригодятся регулярные приседания. Они способствуют притоку крови в этой области, что делает оргазм более интенсивным. Отжимания, по мнению профессора медицины доктора Пэта Басса, повышают уровень тестостерона в крови, что увеличивает сопротивляемость мышц и оказывает положительное воздействие на либидо.
И, конечно, упражнения Кегеля. Комплекс простых упражнений, которые можно и нужно делать каждый день, укрепляет мышцы тазового дна и улучшает эрекцию благодаря повышению притока крови к половым органам. Выполнять их очень просто. Втяни мышцы тазового дна и удерживай их в напряжении пяти секунд. Затем так же медленно расслабь. Повторяй 10 раз и делай три подхода ежедневно.
Все в твоих руках!
Ты, возможно, замечал, что непосредственно перед оргазмом твои тестикулы немного приподнимаются вверх. Этот эволюционный механизм придает больше энергии семяизвержению, а значит, и добавляет яркости оргазму. Если мягко нажать на них прямо перед кульминацией, то ощущения будут очень сильными. Необязательно делать это самому, можно доверить это ответственное задание партнерше.
Как хороши, как свежи были позы!
Конечно, главную роль в сексе, как ни крути, играет стимуляция интимных зон. Но и о визуальной составляющей забывать не стоит. Под старой, как мир, фразой «мужчины любят глазами» скрывается мощная научная база: возбуждающая картинка, попадая в мозг, усиливает выработку тестостерона, что, в свою очередь, усиливает яркость оргазма. Так что выбирай те позы, в которых партнершу видно с самых привлекательных ракурсов. Не зря поза наездницы и поза догги-стайл тысячелетиями держатся на вершине секс-парада.
Приоткроем твои глаза еще больше: «Что женщины на самом деле думают о самых популярных сексуальных позах».
- Источник:
- Getty Images
Идем на Восток!
Экзотический способ — тантрический секс, при котором, как утверждают его адепты, можно научиться получать «оргазм всего тела». Тантра — это целая наука, и пройти экспресс-курс вряд ли получится, но главный принцип, на котором зиждется тантрический секс, — отложенное удовольствие. Попробуйте с партнершей устроить друг другу так называемый «сеанс генитальных ласк»: сначала она ласкает тебя минимум получаса, а ты лишь принимаешь ласки, затем вы меняетесь ролями. Гуру тантры утверждают, что после этого оргазм в разы насыщеннее.
Вдруг, как в сказке…
Повысить яркость оргазма способен и спонтанный секс в неожиданных местах. Как утверждают биологи, при этом в кровь выбрасывается больше адреналина. Так что не пренебрегай любым удачно подвернувшимся случаем и местом. На яркость женского оргазма это, к слову, также влияет лучшим образом. Взгляни по-новому на примерочные в ТЦ, туалеты в ресторане, последние ряды в кинотеатре… И, кстати, такая секс-практика называется «кики» (вдруг пригодится, если придется отвечать на вопрос, чем вы тут заняты).
Как по маслу
Не пренебрегай специальными усиливающими возбуждение гелями и смазками. Они увеличивают приток крови к половым органам, повышая их чувствительность, а значит, позволяют достичь более яркого оргазма. Главное, четко следовать указанной на упаковке дозировке, а не выдавливать весь тюбик зараз!
