Что такое аромапсихология и поможет ли аромат изменить жизнь к лучшему

Парфюмерия играет ключевую роль в формировании образа человека.
Это невидимый, но сильный инструмент, который может повлиять на настроение, привлечь внимание или создать определенный настрой. Например, ароматы лаванды и сандала расслабляют, цитрусовые ноты заряжают энергией, а восточные и древесные композиции вызывают чувство уверенности. Но можно ли подобрать аромат так, чтобы он помог в конкретной ситуации? Оказывается, да.

Как выбрать аромат для конкретной цели?

Готовы ли вы к раскрытию своих качеств через аромат? Каждый запах несет в себе определенное настроение и может стать вашим помощником в разных жизненных ситуациях.

Комментирует Вероника Бруховецкая, аромапсихолог, парфюмер, основатель парфюмерного ателье «Аромаобраз»: «Аромапсихология — это искусство настройки психики через обоняние. Это не просто наука о запахах, а способ работать с глубинными слоями личности, помогая человеку осознанно выбирать свое состояние и управлять им».

Аромапсихология активно используется в работе с эмоциональными состояниями, поскольку запахи помогают стабилизировать психику в периоды тревоги и стресса (аромат нероли, мирры, розы), активизировать скрытые ресурсы для достижения целей (ароматы пачулей, сандала, ветивера), перепрограммировать установки через ассоциативные связи (выбор личного аромата успеха), работать с травматическими переживаниями, безопасно вызывая и прорабатывая эмоциональные воспоминания (ваниль, бензоин, шалфей).

Для удачи и уверенности

Если вам предстоит важное событие (собеседование, экзамен, выступление перед публикой), аромат может стать вашим союзником, помогая сосредоточиться, почувствовать себя увереннее и даже вызвать доверие у окружающих.

Какие ноты искать

• Бергамот — придает бодрости, улучшает концентрацию.

• Розмарин — способствует ясности ума и помогает лучше запоминать информацию.

• Ветивер — создает ощущение заземленности, снижает тревожность.

• Ладан — способствует снятию стресса и улучшению концентрации.

Исследования показывают, что цитрусовые ароматы, особенно грейпфрут и лимон, способны повышать концентрацию и скорость принятия решений. В одном из экспериментов ученые обнаружили, что сотрудники, работающие в помещениях с легким цитрусовым ароматом, допускали меньше ошибок и быстрее справлялись с когнитивными задачами. Этот эффект связан с тем, что цитрусовые масла активизируют работу мозга, улучшают приток кислорода и способствуют повышению внимания, что делает их отличным выбором перед важными встречами или выступлениями.

Если вам нужно чувствовать себя уверенно, выбирайте классические древесные ароматы с нотами сандала и пачулей. Такие парфюмы часто используют в деловом мире, ведь они ассоциируются с надежностью и компетентностью.

Для свиданий и романтического настроя

Ароматы играют огромную роль в формировании влечения. Исследования показали, что определенные запахи могут активировать области мозга, отвечающие за удовольствие и возбуждение.

Какие ноты искать

• Амбра — теплый, глубокий аромат, создающий эффект второй кожи.

• Ваниль — ассоциируется с уютом, сладостью, вызывает чувство притяжения.

• Пачули — придают сексуальности, добавляют загадочности.

• Мускус — традиционный афродизиак, подчеркивающий естественный запах тела.

Французские королевские особы часто пользовались парфюмами с мускусом, так как он считался запахом страсти. Сегодня ароматы с мускусными нотами используются в самых соблазнительных парфюмах.

Если хотите усилить эффект, выбирайте сладковато-пряные ароматы с нотами корицы, гвоздики и жасмина. Они не только притягивают внимание, но и остаются в памяти надолго.

Для сложных переговоров

Когда нужно произвести впечатление на человека, создать атмосферу доверия и влияния, ароматы могут стать настоящим инструментом дипломатии.

Какие ноты искать

• Кожа — символизирует высокий статус, ассоциируется с силой и властью.

• Ветивер — добавляет авторитетности и уверенности.

• Кедр — вызывает ощущение стабильности и надежности.

• Перец и специи — создают образ человека, который знает, чего хочет.

В мире бизнеса древесные и кожаные ароматы часто ассоциируются с силой и лидерством. Недаром многие успешные предприниматели выбирают парфюмы с нотами кедра и пачулей, ведь они создают ощущение уверенности и контроля. Барбара Коркоран, одна из самых влиятельных бизнесвумен и инвесторов, предпочитает богатые многослойные ароматы с древесными и смолистыми акцентами, которые создают образ уверенной, независимой личности.

Аромат как способ выразить индивидуальность

Парфюм — это часть нашего образа. Он может рассказать о характере, подчеркнуть стиль и создать уникальное впечатление.

Использование ароматов в качестве знака индивидуальности началось еще в древности. В Древнем Египте фараоны выбирали уникальные композиции благовоний, которые использовались исключительно в их окружении. Запах становился частью их личности и символизировал власть.

Во Франции XVIII века у каждого монарха был свой «подписной» аромат. Например, Мария-Антуанетта обожала цветочные духи с нотами розы и жасмина, а Наполеон предпочитал цитрусовые композиции с бергамотом и розмарином, которые подчеркивали его активность и стремление к победе.

В XX веке парфюмерия стала доступной широкому кругу людей, но идея уникального запаха осталась. Духи стали ассоциироваться с конкретными личностями: например, Мэрилин Монро использовала Chanel № 5, а Грейс Келли предпочитала Fleurissimo от Creed.

Как найти свой аромат?

Попробуйте разные направления, прислушивайтесь к ощущениям. Хороший парфюм должен «сесть» на кожу и стать естественным продолжением вас.

Вероника Бруховецкая, аромапсихолог, парфюмер, основатель парфюмерного ателье «Аромаобраз»: «Каждый человек реагирует на запахи по-своему. Для выявления персональных ароматерапевтических ключей применяются методики аромадиагностики — тестирования реакций на разные запахи. Например, если человек отвергает аромат розы, это может свидетельствовать о сложностях с темами любви и самопринятия, а если его тянет к запаху кедра — возможно, в данный момент ему нужна дополнительная внутренняя устойчивость».

Разные ароматы ассоциируются с определенными чертами характера

• Легкие цветочные композиции (роза, пион, ландыш, фрезия) — выбор романтичных, мечтательных натур. Такие ароматы ассоциируются с мягкостью, женственностью и легкостью в общении.

• Цитрусовые и свежие аккорды (лимон, апельсин, зеленый чай, водные ноты) идеально подходят энергичным, жизнерадостным людям, ведущим активный образ жизни. Они освежают, бодрят и ассоциируются с открытостью.

• Древесные и кожаные ароматы (ветивер, сандал, кедр, кожа) — символ уверенности и внутренней силы. Такие парфюмы выбирают независимые, целеустремленные личности, которым важно подчеркнуть свою индивидуальность.

• Восточные и пряные ноты (амбра, ваниль, корица, шафран, мускус) — идеально подходят для страстных и харизматичных людей. Они создают загадочную ауру и придают образу глубину.

• Гурманские ароматы (карамель, шоколад, ваниль, мед) — выбор теплых, душевных людей, которые любят уют, комфорт и наслаждаются жизнью.

Российский бренд EXXE переосмыслил привычные сочетания ингредиентов и обновил коллекцию уходовой косметики EXXE Men, где теперь представлено шесть разных ароматов.

1. Energy пленяет терпкими древесными нотами, где кориандр и пряная груша сплетаются с хвоей, сандалом, персиком и пачулями, создавая ощущение бодрости.

2. Fresh дарит ледяную свежесть фужерных аккордов, раскрываясь зелеными нотами в сочетании с гарденией, жасмином, морским бризом и мускусом.

3. Аромат Vibe с цитрусово-амбровым характером подойдет и мужчинам, и женщинам, играя нотами черной смородины, цитруса и герани на сандаловой, амбровой и ветиверной базе.

4. Power — это древесная мужественность с остринкой розового перца и бергамота, переходящая в глубину ветивера и мха, дополненная шлейфом из мускуса и кожи.

5. Breeze переносит на побережье, окутывая свежестью морских нот, грейпфрута, сладкого цитруса, пачулей и амбры.

6. Трендовый фужер Silver соединяет свежесть зеленого яблока, базилика и мяты с утонченным сердцем жасмина, шалфея и пачулей.

Как запахи влияют на наше физическое и психическое состояние

Ароматы обладают удивительной способностью влиять на наше самочувствие, настроение и даже поведение. Они могут расслаблять или бодрить, вдохновлять или угнетать, пробуждать приятные воспоминания или вызывать тревогу. Это связано с тем, что обоняние напрямую связано с лимбической системой мозга — зоной, отвечающей за эмоции, память и инстинкты.

Давайте разберемся, какие запахи способны изменить наше физическое и психическое состояние в лучшую или худшую сторону и какие чувства они могут пробуждать.

Запахи, снимающие стресс и тревожность

Некоторые ароматы обладают естественными успокаивающими свойствами и помогают снять нервное напряжение.

• Лаванда — признанный антистресс. Ее аромат снижает уровень кортизола (гормон стресса), помогает расслабиться и улучшает качество сна.

• Ромашка — действует как природное успокоительное, снижая тревожность и способствуя отдыху.

• Сандал — глубокий древесный аромат, помогающий при эмоциональном истощении, успокаивающий и создающий чувство безопасности.

• Ваниль — ее теплый, сладкий аромат вызывает ощущение комфорта и уюта, помогает расслабиться после тяжелого дня.

Несколько капель эфирного масла на запястье или подушку перед сном помогут быстрее уснуть и избавиться от тревоги.

Как запахи влияют на физическое состояние?

• Мята и эвкалипт помогают при головной боли, заложенности носа и мигрени. Их освежающий аромат облегчает дыхание и снижает ощущение тяжести в голове.

• Розмарин улучшает кровообращение и помогает при умственной усталости, устраняя головные боли, вызванные переутомлением.

• Лимон и грейпфрут улучшают циркуляцию кислорода в крови, что помогает избавиться от головокружения и ощущения затуманенности сознания.

• Камфора помогает при заложенности носа, открывая дыхательные пути и облегчая симптомы простуды.

Вдыхайте аромат эфирных масел, добавьте несколько капель в аромалампу или нанесите немного масла на виски и запястья. Для облегчения дыхания можно добавить масла эвкалипта или мяты в горячую воду и сделать ингаляцию.

Ресурсные ароматы: миф или реальность?

Существует теория, что у каждого человека есть свой «ресурсный аромат» — тот, который придает сил, помогает настроиться на нужный лад и приносит ощущение комфорта. Такой парфюм или запах часто ассоциируется с приятными моментами, близкими людьми или особенными событиями. Но что стоит за этим понятием и как найти свой уникальный аромат?

Ресурсные ароматы действительно находят подтверждение в исследованиях нейропсихологии. Ученые обнаружили, что запахи способны вызывать мощные эмоции благодаря их связи с лимбической системой мозга, где хранятся наши воспоминания. Именно поэтому любимый аромат может не просто радовать, а буквально изменять психоэмоциональное состояние, помогая справляться со стрессом, тревогой и усталостью.

Комментирует Вероника Бруховецкая, аромапсихолог, создательница парфюмерного ателье «Аромаобраз»: «В аромапсихологии важную роль играет механизм „ароматного якоря“. Если связать запах с определенным состоянием (например, с чувством уверенности), то в будущем можно мгновенно возвращать себя в это состояние, просто вдохнув знакомый аромат. Это используется в психотерапии (работа с тревогой, депрессией), личной эффективности (ароматы для концентрации и мотивации) и брендинге (создание ассоциативных связей с продуктом или услугой)».

Примеры ресурсных ароматов могут быть очень индивидуальными.

• Коко Шанель всегда держала на своем столе флакон духов с нотами ириса и ванили, поскольку они напоминали ей о теплом детстве и мамином аромате.

• Парфюмер Жан-Клод Эллена, создатель культовых ароматов для Hermès, рассказывал, что запах томатов и свежескошенной травы вызывает у него прилив вдохновения, потому что напоминает о лете в деревне.

• Многие актеры и публичные люди используют определенный аромат перед выходом на сцену, так как он становится их «пусковым механизмом» для уверенности и концентрации.

Как же найти свой ресурсный аромат? Вспомните, какие запахи вызывают у вас радость и ощущение безопасности. Возможно, это запах апельсинов, которые ели в детстве, аромат морского бриза в отпуске или теплый запах древесины, напоминающий уютные вечера у камина. Попробуйте поэкспериментировать: наносите на запястье разные ароматы и наблюдайте, как они влияют на ваше настроение и самочувствие в течение дня. Это поможет вам лучше понять, какие запахи действуют на вас как ресурсные.

Ресурсные ароматы — это не просто миф, а реальный инструмент, который может помочь нам чувствовать себя лучше, вспоминать приятные моменты и находить вдохновение. Поиск своего уникального аромата — это увлекательное путешествие в мир запахов, эмоций и воспоминаний.

Советы по выбору парфюма

1. Не тестируйте больше 3-4 ароматов за один раз. Обоняние быстро устает, и запахи начинают смешиваться. Чтобы обнулить восприятие, понюхайте зерна кофе, они помогают очистить рецепторы.

2. Дайте аромату раскрыться. Первые ноты быстро исчезают, а настоящая глубина проявляется через 20-30 минут, когда вступают в игру «сердце» и «база» аромата.

3. Пробуйте на коже, а не на блоттере. Химия тела влияет на звучание парфюма, и один и тот же аромат может раскрыться по-разному на разных людях.

4. Не выбирайте аромат в спешке. Нанесите парфюм, поживите с ним несколько часов и прислушайтесь к своим ощущениям.

5. Обращайте внимание на стойкость. Если вам важно, чтобы аромат держался долго, выбирайте парфюмы с насыщенной базой: мускус, амбра, сандал, ваниль.

6. Выбирайте аромат под свое настроение и ситуацию. Легкие цитрусовые или акватические подойдут для работы и дневного времени; восточные и гурманские — для вечера; древесные и кожаные — для уверенности и силы.

7. Тестируйте ароматы в разное время дня. Обоняние работает лучше в первой половине дня, когда рецепторы более чувствительны.